<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Matka kohti uutta minää</title>
  <updated>2019-10-20T08:56:09+03:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
    <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Blogi siirtyy!!!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Hellurei</p>

<p>Blogi löytyy jatkossa osoitteesta:</p>

<p><a href="http://starbox.fi/matkakohtiuuttaminaa" target="_blank" rel="nofollow">http://starbox.fi/matkakohtiuuttaminaa</a></p>]]></summary>
    <published>2016-09-12T17:15:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:04+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/09/blogi-siirtyy"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/09/blogi-siirtyy</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Gastroskopia]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Illalla ei meinannut uni hiipiä silmään ei sitten millään. Nenä pyrki tukkoon ja kurkkua kutitti. Pelotti ja hermostutti. Aamulla pitäisi herätä viikonloppuaamuksi aikaisin. Mulla oli aika gastroskopiaan, joka tehtiin kutsun mukaan jonojen purkamiseksi Lääkärikeskus Ikiomassa (tässä tulee kohta ilmainen mainos heille), mutta sisätautipolin lääkärin mukaan syy on tilojen puute keskussairaalan remontin takia. Eli lääkäri, joka sen teki, oli keskussairaalan massulääkäri Marko Simonen.</p>

<p>Aamu koitti, piti olla ollut kuusi tuntia syömättä eikä juodakaan saanut. En ottanut edes lääkkeitä aamulla. Ja hampaatkin pesin niin, että varoin nielemästä yhtään mitään... </p>

<p>Puoliso lähti mua viemään, onneksi heräsin niin viimetinkaan, etten kotona ehtinyt jännitellä ja kiukutella sen kummemin. Että kiitos,että lähti. Olisin varmaan jännitykseltäni ajanut ojaan. Päästiin paikanpäälle ja eikun odottamaan. Kohta lääkäri tulikin jo hakemaan ja ihan kuin mun jaloissa olis ollut lyijypainot tai jotain muuta vastaavaa, ne ei meinannu liikkua. Sanoin lääkärille tutkimushuoneeseen mennessä, että huomaatko miten innokkaasti olen mukaasi tulossa. </p>

<p>Istahdin jännityksestä jäykkänä tutkimuspöydälle (onko se pöytä jos siinä maataan?) ja homma selitettiin mulle nopeasti, miksi se tehdään, miksi se on tärkeää tehdä, mitä kaikkea sieltä tutkitaan samalla. Toimenpide käytiin läpi ja sen ns. kriittiset kohdat tai itseasiassa kohta. Se mistä ei etukäteen puhuta... Nielaiseminen oikealla hetkellä. Ja siitä, että pitää muistaa hengittää. Ja se, että en saa itse ottaa letkusta kiinni :) Puuduttava suihke nieluun ja odotetaan hetki. </p>

<p style="text-align:center;"><img alt="gastroscopy.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/57cac902b596dc9e4c8b4567/gastroscopy.jpg" /></p>

<p>No niin... suukappale hampaiden väliin, oisko samanlainen tunne ennen ennenvanhaista sähköshokkihoitoa... Se musta letku näytti uhkaavalta, miksei se vois olla pinkki ja kuvioitu jotenkin kivasti? Hoitaja silitteli kädestä ja sanoi ettei mitään hätää. No eipä juu, minähän se tässä joudun nielemään monta metriä mustaa puutarhaletkua (sille se näytti sillä hetkellä). Aloitettiin homma ja mä niin keskityin nielaisemaan oikealla hetkellä, etten edes tajunnut yökätä. Se letku meni nielusta niin helposti, että hämmästyin sitä niin paljon, että unohdin miltei hengittää. Sain ensimmäiset kehut siitä oikealla hetkellä nielaisemisesta. </p>

<p>Se letkun matka mahalaukkuun tuntui semisti inhottavalta muttei sattunut ollenkaan. Siinä kun muisti hengitellä ihan rauhassa niin kaikki sujui hyvin. Ainoat ruumiinnesteet mitä siihen mennessä oli tullut oli ihan pienesti kuolaa ja kyyneleet silmistä.</p>

<p>Letku pääsi siis onnellisesti perille mahalaukkuun (aikaa oli mennyt ehjä vajaa minuutti)  ja nyt sanottiin, että voi alkaa tasailla oloja (mitä oloja? Olo oli olosuhteisiin nähden ihan jees!). Tässä kohtaa saatoin röyhtäistä ensimmäisen kerran pienesti ja sen jälkeen yökkäsin mutta vain yökkäsin... ottivat siinä niitä koepaloja ja se tuntui vähän inhottavalta. Kohta röyhtäisin uudelleen ja taas sen jälkeen yökkäsin, mutta taas vain yökkäsin. Homma mahalaukussa oli tehty ja sitten alkoi letkun matka ulospäin ja tässä jossain kohtaa yökkäsin kolmannen kerran, mutta taaskaan ei muita nesteitä minusta tullut pihalle kuin kuolaa ja kyyneleitä.</p>

<p>Miä selvisin. Ja se oli paljon helpompaa kuin mitä etukäteen pelkäsin, ei se mukavaa ollut mutta voisin mennä illalla uudelleen. Nyt se mainos: lääkäri kertoi, että Lääkärikeskus Ikiomassa on loistavat laitteet tehdä gastroskopia, letku on kuulemma ohuempi kuin sairaalalla, tosin sairaalalla on välineet tehdä tutkimus myös nenän kautta. </p>

<p>No, varsinaiset tulokset saan jonkun ajan kuluttua, mutta lihavuusleikkausta tutkineena Simonen suositteli sitä minulle jos olen siis tarkkaan harkinnut sitä ja haluan. Eli siis tarkoitti sitä, että sitä ei pitäisi koskaan tehdä ihmisille, jotka eivät sitä oikeasti halua. Suositteli sitä minulle :) vaikken kuulemma mikään Superobeesi olekaan. </p>

<p>Mutta joo, viesti tässä kirjoituksessa on ehkä se, että ihan "ylimainostettu" tuo operaatio oli. Ei pitäisi kuunnella kenenkään kauhutarinoita. Iltapäivällä on nyt röyhtäyttänyt ja pierettänyt keskimääräistä enemmän. </p>]]></summary>
    <published>2016-09-03T15:23:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:08+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/09/gastroskopia"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/09/gastroskopia</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Sisätautien polilla...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p style="text-align:center;">Tänään oli lääkäri. "Oletko edelleen harkitsemassa leikkausta vai oletko tehnyt jo päätöksen?". No, totta hitossa olen tehnyt päätöksen. Juteltiin pitkään, peloista, olettamuksista, uskomuksista, realiteeteista, leikkauksen vaikutusten yksilöllisyydestä. Kuinka paljon paino sitten tippuu, saako sen pidettyä, entä jos se ei tipukaan... Mä oon miettinyt tätä siitä lähtien kun työterveyslääkäri keväällä 2014 diagnosoi minulla diabeteksen ja mainitsi asiasta. Tää on se mitä haluan! </p>

<p style="text-align:center;">Keuhkojen ja muiden puolesta olen sopiva leikkaukseen. Vielä on se gastroskopia lauantaina, mutta sieltä ei kuulemma kovinkaan useasti tule sellaista tietoa mikä torppaisi leikkauksen. Heliko-bakteeri jos löytyy niin se häädetään.</p>

<p style="text-align:center;">Koska mulla on kaksisuuntainen niin pääsen vielä psykiatrin penkkiin. Ihan vaan varmuuden vuoksi. Nykyään eivät kai juurikaan käytä tätä konsultaatiota ellei ole joku niinkuin minä, jolla on taustalla jotakin hämärää...</p>

<p style="text-align:center;">Joensuussa leikataan sitten aikanaan, joku käynti siellä on sitä ennen, leikkausta ennen vielä sitten 4 viikon ene, jotta maksan koko pienenee. On kuulemma helpompi leikata. Sairaalaan mennään edellisenä päivänä ja leikkauksen jälkeen siellä ollaan 3-4 päivää jonka jälkeen tulisi noin kuukauden saikku... (tästä oon kuullu niin ristiriitaista tietoo etten oikein itsekään enää oo varma kuka puhuu totta, kuka potaskaa).</p>

<p style="text-align:center;">Mutta jos mulla on lääkärin soittoaika gastrosta kolmen viikon päästä, ja pitää se neljän viikon ene olla ja käydä vielä joensuussakin sitä ennen niin leikkaus olisi aikaisintaan marraskuussa... veikkaan joulukuuta, todennäköisin vaihtoehto on ensivuoden puolella....</p>

<p style="text-align:center;">No, tässä tunnelmia noin niinkuin tuoreeltaan. Kiitos ihanista kommenteista!  </p>

<p style="text-align:center;">Ja tästä painon noususta. Lääkäri sanoi, että se puoltaa leikkaukseen pääsyä.. Ja että sille voi olla miljuuna selitystä. Söin esimerkiksi keltarauhashormonikuurin about kolmisen viikkoa tuossa ihan joku aika sitten... Tai sitten se vastareaktio, koska mitään en ole syömisissä muuttanut ja liikkunutkin olen annettujen ohjeiden mukaan. Sairaanhoitajan kanssa oli puhetta myös siitä, että jos siitä painosta ottaa kauheasti stressiä niin myös se voi lisätä painoa, koska stressatessa kortisolin tuotanto lisääntyy ja se vaikuttaa jotenkin nesteen kertymiseen. Käski piilottaa vaa´an. Pyydänkin nyt mitä kohteliaimmin puolisoani piilottamaan multa sen. Kuukauden päästä saan käydä seuraavan kerran. </p>

<p style="text-align:center;"><img src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/57c7dd12b596dc97218b4567/scale-403585_1920.jpg" style="height:133px;width:200px;" alt="scale-403585_1920.jpg" /></p>]]></summary>
    <published>2016-09-01T10:30:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:12+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/09/sisatautien-polilla"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/09/sisatautien-polilla</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Mun ajatuksen juoksu on ihan sairas!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Päivä meni ihan jees. Tänään on lepopäivä liikunnasta. Paino on noussut. Uskaltauduin tänään vaa´alle ja paha mielihän siitä tuli... tasan 97 kiloa. Miksi? Mä oon syöny rahkaa ja raejuustoa ja kasvissosekeittoa ja täysjyväleipää, lihaa ja kanaa, vältellyt potaattia... no oon mä saattanut syödä vähän namia :(</p>

<p>No, siitähän sitten alkoikin aika ärsyttävä ajatusleikki tälle illalle. Jääkaapissa olis vähän kaura-omenapaistosta, pitäisköhän ottaa vähän lisää? No ei hitossa, sun paino on noussu! Idiootti! Ei sitä painoa niin tiputeta. </p>

<p>Huomenna on tilipäivä ja mietin safkaa illalle, no ensimmäisenä tuli mieleen vanha toimintamalli, että mennään mäkkäriin tilipäivän kunniaksi. No ei varmasti mennä! Sun paino on noussut!!</p>

<p>Puoliso yritti lohduttaa että lihakset on kasvaneet ja painavat enemmän kuin läski. Joo, mutta ei ne viikossa ole kahta kiloa kasvaneet!</p>

<p>Ihan semisti ärsyttää! Ei muuta!</p>

<p>Tän lisäks oon tulossa kipeeks!</p>]]></summary>
    <published>2016-08-30T21:09:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:16+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/mun-ajatuksen-juoksu-on-ihan-sairas"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/mun-ajatuksen-juoksu-on-ihan-sairas</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Ketä ärsyttää?]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Oon joitakin kertoja miettinyt, että mitenkähän paljon ihmisiä suorastaan (käyttäisin tässä kirosanaa jos kehtaisin) lukea näitä mun hehkutuksia siitä, että olen juossut 300 m tosin kolmessa eri pätkässä... tai että olen onnistunut päivittäisessä tavoitteessani juoda vettä 2,78 litraa... (tuo lukema on siis HydroCoachin minulle laskema painon ja aktiivisuuden mukaan). Tai että kuinka moni ajattelee, että siellä se taas kirjoittaa että on liikkunut ja syönyt terveellisesti ja paino ei putoa ollenkaan. Niin, ei se olekaan viimeaikoina pudonnut. Päinvastoin. Tuntuu olevan noususuunnassa. Oon miettinyt, että mikä kärki edellä oon tässä hommassa mukana? Onks se juttu se, että painon pitää tippua kolme kiloa viikossa ja että mun täytyy nähdä nälkää ja että en sen takia pysty liikkumaan, koska en riutumiseltani jaksa? </p>

<p>Miäpäs kerron mitä on tapahtunut. Kun mä oon alkanut pitää huolta itsestäni niin se, mikä vaivas mua kaikista eniten - lonkka, ei ole ollut pitkään aikaan kipeä. Leposäryt on loppunut miltei kokonaan. Lenkkeillä se antaa ihan rauhassa. Ainoa, jos se on väärässä asennossa ja ponnistan koko painoni sille kipeälle puolelle niin silloin sattuu ja onhan toki sen liikkuvuus huono - edelleen. </p>

<p>Juteltiin ystävän kanssa siitä ene-dieetistä. Se on ihan kauhea ja sairas. Ei sellaista pitäisi olla. Onhan se sillä tapaa helppo, ettei tarvii laskeskella kaloreita, mutta se saa ihmiset sairaiksi. Rajoittamalla ruokailut yhdeksäksi viikoksi jankkipuuroon, lirukeittoihin ja esanssinmakuisiin smoothieihin ja pirtelöihin ja jauhoisiin patukoihin ja puoleen kiloon kasviksia päivässä, tekee ihminen itselleen blokin pitkäksi aikaa. Dieetti loppui jo huhtikuussa ja mä olen vasta nyt syksyllä pystynyt syömään salaattia, nyt vasta muutaman viikon ajan olen pystynyt taas käyttämään tehosekoitinta ja valmistamaan itselleni smoothien. Lämpimiä keittoja en vieläkään syö hirmu mielellään. Kaikki se mikä oli ehdottomasti kiellettyä silloin maistuu kyllä nyt. Vähän liiankin hyvin. </p>

<p>Siinä on vielä se, että yhdeksän viikkoa ryhmän kanssa oot yhtä ja vetelet 800 kaloria päivässä, joka päivä koskee päähän ja paleltaa ihan liikaa... yhdeksän viikkoa kuluu, dieetti loppuu ja sen jälkeen sinut jätetään yksin. Koita selvitä. Tässä kirjalliset ohjeet parille seuraavalle viikolle. Kokojyväleipää ja leikkelettä. Perunamuussia ja lihapullia... Kiitos. </p>

<p>Pointti on se, että ei kannattaisi olla liian ehdoton. Piste. </p>]]></summary>
    <published>2016-08-29T13:49:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:18+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/keta-arsyttaa"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/keta-arsyttaa</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Run, Forrest, run!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tänään se sitten tapahtui. Se mistä olen nähnyt villejä unia. Se mistä unissa tuli aina aivan todella kova vapauden tunne... </p>

<p>Oon loppuviikon aika lahjakkaasti syystä tai toisesta (toisesta) vältellyt liikuntaa. On ollut pitkiä päiviä töissä, kulttuurireissuja ja ihan vaan sellaisia päiviä milloin on tuntunut ettei jaksaisi liikkua.</p>

<p>Tänään oliko se jo toisena päivänä vai kolmantena peräkkäin jouduin PT:lle tunnustamaan etten ole ehtinyt salille. Siitä sisuuntuneena (siis itselleni) päätin, että teen edes jonkinlaisen kotitreenin. No, otin tyttären tsemppariks ja treenailtiin siinä vatsat, punnerrukset, selät ja kyykyt yhdessä. Sit olin ajatellut loppuverkaksi käydä pissattamassa pojat vielä pienesti pihalla.</p>

<p>Otin pojat ja painuin pihalle ja voi hitsit mikä keli. Ihana pimeä syksyinen ilta, kirpeä ilma, talvea tekee. Ajattelin, että kokeilen juosta ylämäen joka lähtee meidän pihasta ja on about 100 metriä... (voi olla että liioittelen matkoja nyt)... sitten koira päätti kakata joten oli onneksi pakko pysähtyä ja tasata hengitystä. </p>

<p>Sitten juoksin seuraavat 100 metriä. Miä juoksin!!!!! Pysähtymättä ja kuolematta... sitten oli pakko himmailla seuraava katuosuus ja kävellä ja tasoitella hengitystä. Sitten taas kun hiekkatie alkoi niin päätin juosta. Sillä osuudella tuli jonkinlainen seinä vastaan. Jalat olisivat sanoneet että nyt ei enää juosta, samoin keuhkot. Mutta joku viisas sanoi tänään että (tosin venyttäesssä) että painetaan kipurajalle ja siitä runttaamalla reilusti yli! Sillai mä ajattelin kun ei ois jaksanut enää juosta. Ja juoksin kotiin saakka. Siis yhteensä noin 300 metriä... ennen mä oon jaksanut juosta hyssyttelemällä about ehkä yhden valotolpan välin, maksimissaan kaksi. </p>

<p>Pääsin kotiin ja jouduin tasailemaan oloja aika kauan, hengitystä ja muuta. </p>

<p>Sain tänään muuten myös kuntotestin tulokset... Edelliset heinäkuussa tehdyt verrokkina</p>

<p>                   Heinäkuu     Elokuu</p>

<p>Vatsa           0                 3       </p>

<p>Selkä           4                 5</p>

<p>Kyykyt         2                 3</p>

<p>Yläraajat       2               </p>

<p>Liikkuvuus    5                 5</p>

<p>Tasapaino vas 0              0</p>

<p>Tasapaino oik  2              2</p>

<p>Punnerrus     4                5</p>

<p>Kävelytesti    3,56           17,06</p>

<p>Tuossa kävelytestissä tulokseksi tarvittais 70 jotta päästäisiin lukemaan "keskimääräistä huomattavasti matalampi kuntoluokka", mutta kelatkaa mikä edistys on reilussa kuukaudessa tapahtunut. Toi lihaskuntotestien luokitus menee kai 0-5...</p>

<p>Mutta tuon juoksun jälkeen. Ette arvaa mikä voittajafiilis!</p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2016-08-28T21:45:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:21+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/run-forrest-run"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/run-forrest-run</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Inhottava, ihana - hiki]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tällä viikolla huomasin sen vihdoin ja viimein saapuneen ystäväkseni. Se tsemppaa minua, palkitsee suoritukseni. Saa minut tuntemaan, että olen tehnyt jotain oikein. Elimistöni on alkanut toimimaan oikein.</p>

<p>Ihan tarkalleen ensimmäinen selkeä muistikuva tuosta ystävästä on viime perjantailta. Päivältä, jolloin tein kuntotestit. Hierojalle mennessä olin niin hikinen, että oikein ihmetytti.</p>

<p>Sunnuntaina se valtasi alaa taas. Oltiin siellä kutosen metsälenkillä. Selkä märkänä painettiin menemään, Alkuviikosta treenatessa salilla se iski jälleen. Isoja hikikarpaloita nenällä, otsalla, tissien välissä ja alla. Selkä märkänä.</p>

<p>Se on muuten aika hämmentävä tunne, hyvä tunne kun tulee hiki. Kun aiemmin on tullut vaan ihan käsittämättömän kuuma ja paha olo. Mutta nyt... hiki.    </p>

<p>Tarkoittaako se sitä, että elimistö on vihdoin ruvennut toimimaan? Aineenvaihdunta toimii. Juon riittävästi. Elimistössäni on riittävästi nesteitä, jotta se voi päästää niitä vähän uloskin...</p>

<p>En tiedä, saatteko tunteesta kiinni? Mutta loppujen lopuksi se on aika mieletön tunne... </p>

<p> </p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2016-08-25T21:00:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:24+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/inhottava-ihana-hiki"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/inhottava-ihana-hiki</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Kuopion 24/7]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tänään oli jännittävä päivä. Aamulla oli herätys klo 3.30 ja viideltä käännettiin auton nokka kohti Kuopiota. Hirmu tarkkaan piti miettiä, että mitä jaksaa kantaa mukanaan. Salikamat piti mahtua. Salikengät vei eniten tilaa. Olinhan päättänyt, että kun mulla on illat koulun jälkeen aikaa, niin 24/7 vie tie.</p>

<p>Ihan kuin olisi mennyt ensimmäistä kertaa salille, kun vieraan kaupungin palveluita käytti. Tähän jätetään kengät ja tästä vetäistään kortti. Lähdin rehvakkaasti etsimään naisten pukuhuonetta. Löysin miesten pukkarin, w:n, siivouskomeron ja sähkökaapin. Ja naisten salin oven. Pakko oli palata kysymään, että anteeksi, missä mahtaa olla naisten pukuhuone. No, se oli tietenkin naisten salilla!!!</p>

<p>Tietty, torvi. Tänään ruokailut sujui hyvin. Koululla lounas ja salille neljän maissa. Otin alkulämpät kun kävelin salille ja vielä pyöräilin ”burn calories” modella vajaan kymmenen minuuttia. En tiedä, johtuiko hieseestä ja kosteasta ilmasta vai mistä, mutta hiki virtasi salilla ihan koko ajan. Treenit sujui muutenkin hyvin ja tuntui, että jaksaa todella hyvin… sen verran ujostutti, etten uskaltautunut mennä isojen puolelle jalkaprässiin vaan jätin sen kylmästi tekemättä. Nyt tuntuu ihan sille, että hyvä ratkaisu. Jalat on jostain syystä ihan tukossa. Siis se joku syy lienee eilisiltapäiväinen kuuden kilsan pururatalenkki poikien ja lasten kanssa. Joskus vielä vastaan puolisoni haasteeseen ja alamäet veetään kahteen kertaan juosten takaisin päin, jos ymmärrätte mitä tarkoitan… Eilen kun ylämäen näin, olin joka kerta, että voi helevata…</p>

<p>Mutta joo, nyt oon majapaikassani ja miut on ravittu terveellisesti ja hyvin ja iltapalaksi odottaa vielä Skyr-jutska. Tulee käveltyä täällä Kuopiossa ihan eri tavalla. Ja se on ihan jees….</p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2016-08-22T20:28:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:27+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/kuopion-24-7"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/kuopion-24-7</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Sellaisena kuin on...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Mä oon miettinyt paljon omaa kehoani viimeaikoina, itsensä hyväksymistä sellaisena kuin on. Mä nimittäin tein siellä Bulgarian reissulla jotain ennenkuulumatonta. Minä ostin itselleni bikinit. Olen aiemmin verhonnut itseni mielellään sellaisiin lahkeellisiin ja hameellisiin uikkareihin... mutta nyt loman kolme viimeistä päivää grillasin itseäni biksuissa. Se oli tosi vapauttavaa. </p>

<p>Mä oon myöskin päättänyt sen, että mun vatsamakkarat ei jatkossa sanele sitä, minkälaisia vaatteita käytän. Mä olen tuhlannut elämästäni ihan liian monta vuotta siihen, että olen verhonnut ruumiini mielellään mustiin tai parhaimmillaan räikeän harmaisiin telttoihin. Mulla on ihan samanlainen oikeus käyttää tiukkoja mukafarkkuja (en tykkää oikeista farkuista), toppeja jotka ei roiku mun päällä, väriä, muutakin kuin mustaa ja mariininsinistä. Rakastan punaista ja violettia... </p>

<p>Mä saan myöskin salilla käyttää sellaisia vaatteita joissa liikkuminen on helpompaa. Jos ne itsensä peilaajat (joita saleilla on) ei kestä kattella mun jumppailemassa mun trikoissa niin sit voi mennä pois. Mä oon jo 37 vuotta, iso tyttö jo. Mä saan hyväksyä itseni sellaisena kuin olen vaikkakin olen muuttumassa. </p>

<p>Että sellaisin miettein.... </p>]]></summary>
    <published>2016-08-20T22:36:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:30+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/sellaisena-kuin-on"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/sellaisena-kuin-on</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Testituloksia]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Mulla oli tänään kuntotestit. UKK-kävelytesti ja lihaskuntotestit... Aamulla. Yhdeksältä oli treffit PT:n kanssa Urskissa. Aamulla kahdeksalta tuli taivaalta ihan reippaasti vettä. Mieliala ei ollut ehkä ihan sopiva ajatellen testejä, mutta pakko oli lähteä... ei muuta ku trikoot kinttuun ja lenkkarit jalkaan. Pipo oli ihan hyvä valinta.</p>

<p>Ei muuta kuin Urskin neljääsataametriä linttaamaan. Köpöttelin sitä ihan tosissani tänään. Tarkempaa tulosta tuosta kävelytestistä en vielä tiedä, mutta aika oli reilu pari minuuttia parempi. Jalat hapottui aika äkkiä ja kävelytyyli oli jäykähkö. Kävelytestin jälkeen ei muuta kuin telttapatja Urskin pukuhuonekäytävän lattialle ja punnertamaan. En muista mitä ekalla kerralla sain silloin kesäkuun loppupuolella mutta nyt meni paljon paremmin. Merkittävin ero (siis minun mielestä) oli kun tehtiin vatsoja. Viimeksi sain 2 kunnollista ja kaksi väärin vängerrettyä. Nyt meni 12 joista ensimmäiset 8 ihan kevyesti ja loput 4 puristin itsestäni väkisin. Katteltiin myös liikkuvuutta, tasapainoa, selkälihaksia ja kyykkyjä. Kyykyt on kuolemaksi. </p>

<p>Mulla oli pari desiä smoothieta välipalaksi, koska olin menossa testeistä suoraan hierojalle. No, oli ainakin lihakset lämpimänä. Piti pyytää anteeksi todella miehekästä toverihengen katkua, joka minusta irtosi... No niin. Tajusin hierojanpöydällä pötköttäessä, että mun selkä on ollut pitkään hyvä mutta nyt myös lonkka on ollut kipujen puolesta hiljaisempi. Kyllä siihen välillä koskee, mutta ei samassa mittakaavassa kuin joskus...</p>

<p>Niin, tänään hierottiin siis kinttuja. Voi jösses sentään, jos olisin tiennyt minkälaisia jumeja siellä oli ja mille niiden hierominen tuntuisi, en olisi reisien koukistajien jumeista maininnut mitään. Vasen oli pahempi. Piti kirota. Oikein rumia sanoja. Mutta kyllä ne jumit sieltä aukesi ja minä selvisin hengissä. </p>

<p>Tänään kun on pitänyt kyykkiä jotain, niin ei oo ollut hauskaa tuo ylösnouseminen, ei. Puolileikilläni apua pyysin kerran. Puolitosissani. Ja työkaveri jo melkein tuli... melkein olisi ollut tarvekin. </p>]]></summary>
    <published>2016-08-19T22:57:00+03:00</published>
    <updated>2019-10-20T08:52:32+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/testituloksia"/>
    <id>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/lue/2016/08/testituloksia</id>
    <author>
      <name>Yhtä pitkä kuin paksu</name>
      <uri>https://matkakohtiuuttaminaa.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
